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2017/06/30ダイエットにも効果的!?健康野菜の王様トマトが凄すぎる。

こんにちはカラーリストブロガーの下田です。


ダイエットに取り組んで早半年。


15kgも増えた体重がやっと7kg落ちました。

(これでまだ折り返しとかどんだけ太ってたんだ自分は、、、)


ダイエットを始めてからそりゃあもういろんな情報を調べました。


トレーニング法から食事まで。


時にはお客様からアドバイスをいただく事も。

(ありがとうございます。)


その沢山の情報の中から自分に合うダイエット法を精査し、実践して半年。


中々のストイックぶりで今も続けております。


当然常に最新のダイエット法やより効果の出るものを探し続けています。


夏ですからね、夏。


世間ではこんな格言があります。


「夏を制する者はすべてを制する。」


そう夏を制すればこの世のすべてを制したと言っても過言ではありません。


もう世界を征服したような気がするでしょう。


まさに夏は勝負の季節なんです。


男子なら体を引き締めて海に行き、その鍛え抜かれた体に女性が群がってくるかもしれません。


女性なら引き締まった体で水着を着て海に行けば新たな出会いが生まれるかもしれません。


そう。夏は男女ともに勝負の季節なんです。

(大事な事なんで復唱。)


えっ!?そうゆう僕はどうなんだ?


安心してください。


僕は海が嫌いなんで行きません。

n>

流石に太り過ぎたので12月からダイエットを始めたところ、期限を決めないとズルズル言い訳を

して止めてしまいかねないですからね。



まぁ、前置きが長くなりましたがここら辺で本題に移りましょう。


夏と言えば野菜がおいしい季節です。


トマト・キュウリ・ナスなど夏野菜が食卓を彩ります。


そんな夏野菜で美容と健康に良くて尚且つダイエットにも効果的な野菜をご存知ですか?


その正体はこれなんです。


ト・マ・ト


知ってる方も多いかもしれませんね。


最早健康野菜の王様の呼び声高いトマト。


リコピンが体に良いというのはみんな知っています。


がそれ以外にも魅力的な効果がトマトにはたくさんあるんです。


詳しくはこちら。

↓↓

リコピンの特徴と言えば有害な活性酸素の
働きを抑える強い抗酸化作用(=老化防止)
あります。

その作用はβ-カロテンよりも強力と言われ
紫外線から肌を守り、美白を助け
シワやたるみを予防するといった
美肌効果もあります。引用元:健康一番

実はトマトには脂肪燃焼作用が含まれていてそれが最近注目を集めているそうです。


健康にも良い。


美肌にも良い。


ダイエットにも良い。


こんな3拍子揃った野菜はほかにありません。


夏はトマトがおいしい季節ですからね。


是非トマトをたくさん食べて健康になりながらダイエットを頑張りましょう。


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