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2017/07/12夏バテ対策にオススメの食べ物をご紹介。

こんにちはカラーリストブロガーの下田です。


暑いです、、、


日中の暑さに参っています。


もう冷房がないと生きていけません。


そんな日々を送っています。


これから更に暑くなってくるのかと思うとうんざりしてきます。


暑くなってくるに連れて皆さん夏バテしてませんか?


暑いと食欲なくなってきてしんどくなってきますよね。


でも、僕暑いのは苦手ですが不思議と夏バテはしないんです。


気をつけていることはしっかりご飯を食べること。


暑いからとご飯を食べなかったら体力がなくなりますからね。


今日はそんな夏バテを防止する食べ物をご紹介したいと思います。


詳しくはこちらをどうぞ。

↓↓

毎日うだるように暑く、食欲が落ちて体が疲れてくると、冷たくてさっぱりとした物を食べたくなりませんか。

しかし、すでに夏バテになっている体にはこれは逆効果になる場合もあります。

夏バテによる食欲不振は、冷たい物の摂りすぎによる胃腸の冷えが原因のことが多いため、そこにさらに冷たい物を入れることは症状の悪化を招いてしまいます。

特に熱中症にならないようにと水分をガブ飲みしている方は気を付けた方がよいでしょう。

これは食べ物を摂取する時も同様です。勿論、冷たい物を食べてはいけないわけではありませんが、睡眠不足や頭痛、体のだるさ、そして食欲不振を感じたら、「温かい物」を摂るように心掛けましょう。

引用元:豆知識PRESS夏バテに効く食べ物や食材おすすめ10選


こちらにある料理を参考に食べると効果的に夏バテを解消できますよ。


是非参考に。


暑いからこそしっかりご飯を食べて夏を乗り切りましょう。


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