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2017/07/12【お役立ち】放っておくと恐い!夏に潜む危険な症状

こんにちは!

カラーリストの稲垣です!


暑い日が続きますが皆さん

体調お変わりないですか?


神戸も連日30度を超え、

真夏日となっております。




日中や寝る際もクーラーをつける日が

増えていると思いますが、

そんな時気を付けなければならないのが、

冷房病です。


冷房病とは?




長時間にわたってクーラーにあたって

冷えすぎからくる病気です。

構わず続けていると慢性化することも

あるそうなので注意が必要です!

特に事務仕事などでオフィスにいることが

多い女性に起こりやすいです。


冷房病の症状は?


・頭痛

・腹痛

・腰痛

・身体のむくみ

・脱力感

・だるさ


など冷え性の症状とほぼほぼ同じですね、、、


酷い場合は吐き気がして、嘔吐する場合も


原因は?


涼しい部屋から暑い外にでたり、

また涼しい部屋に入ったりすると

体温調節をする自律神経が追い付かず、

対応しきれなくなって症状がでるそうです。


では対策は?


・腹巻き

かなり有効的な手段です。

足元の冷えを気にする方が多いですが、

身体の芯であるお腹と腰を温めるのは大切です!

むしろ身体の芯があったまっていないと

足元などの末端も冷えてしまいます!


・マスク

マスクを着用すると体感温度があがります!

呼吸から冷たい空気を取り込んでしまうので

マスクは効果的です!


・スカーフ

肩から首にかけてが冷えて固まると

血流が悪くなります。

そこで首元を温めると血管が拡張し、

血流が良くなることで頭痛などは軽減されます!


飲み物で身体をあたためよう



オススメはジンジャーティー

市販のティーパックの紅茶に生姜のチューブを

ほんの少し入れるだけでOK!

手軽に作れてそして美味しい!


逆に

緑茶、コーヒー、水、牛乳などは体を冷やしてしまうので

飲みすぎには注意が必要です、、、




初めにも言いましたが冷房病は慢性化しますし

悪化するとひどい頭痛や嘔吐につながるので

きっちり対策しましょう!!




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