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2020.10.13水の力

こんにちは!斎藤です!

 

みなさん、お水って1日何リットル

飲みますか???

 

あまり水分を取らないって方や、

飲みすぎると逆に浮腫むのかな?と

思ってらっしゃる方も多いと思います。

 

でもそれは間違いで、人は1日に2リットル

もの水分を体外に排出しています!

 

なので飲む量も最低1日2リットルは

飲んだほうがいいと言われています!!

 

水を飲むと、ダイエットや

美肌、肌荒れ予防にものすごく効果的です!

実際わたしも、食事制限にプラスで

水をたくさん飲むダイエットで

マイナス8キロを達成しました!!!

 

普段水をあまり飲まないという方は

水を飲む習慣をつけてみてください!

 

必ずきれいになりますよ!☆

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