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2020.06.23ファスティング 集中3日間!!終わりました!

こんにちは!

 

大前です!

 

ファスティングしようというきっかけは、この自粛中の食べまくりで、、。

 

なんと3キロ!!

太ってしましました。(泣)

 

そしてすごくいいタイミングでスタッフ内でファスティングが流行り、

 

今この波に乗らないと!!

 

と決意し、「集中3日間チャレンジ」を実行!

 

この他にもファスティングの計画があり、結果を出したい!長々したくない!!

   

という方は、3日間集中おすすめです!

ファスティング1日目 朝いつも卵2つレタス、ヨーグルトを食べてる私が

朝酵素ドリンク20mlこの日が一番辛かったです!

 

好転反応がでて睡魔とめまいがでました!

今思うとこの日が一番しんどかったかも、、、。

ファスティング2日目

 久しぶりに爆睡できました! 

準備食が美味しすぎて感動!!

 

そしていよいよ

ファスティング3日目!!

朝は、慣れました! 

でも夕方になると疲労感が、、。

 

酵素ドリンクだけのメニューなのですが自分でも思ってたより空腹感がなく、

体が軽くなった感じがします!!

ファスティング4日目

朝からお腹が空かず、いつも通りに!

ファスティング5日目

明日食べれると思ったら、気分もワクワクしてきました!

 

ファスティング6日目

お昼少量でお腹がみたされました!

お腹がすっきりしていつも履いているズボンがブカブカに!

 

ファスティング最終日

納豆やリンゴが甘く感じ、素材の味を再確認できたようにおもいます!

 

ファスティングを通じ、お通じもスルッとでて体重も-3キロ

ファスティング終了からまだ体重が増えていなくむしろ落ちていっています!

 痩せる目的では、なく腸内環境を良くすることは、大切です!

 興味ある方是非お気軽にお声かけてください!! 

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