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2020.08.07今食べている食事OKフードですか?

 

今流行中の「腸活」!! 

日常で取り組んでいることは、ありますか?? 

私大前は、自粛中に3キロ太りました、、。

 

 

自粛期間中は、楽しみとして食に走ってしまい、大好きなお菓子や生クリーム

 

を毎日食べてとても充実していました。

 

体重計も乗る事が怖く、このままだと「まずい、、、、」

乗った結果、3キロ増えてました! 

そしてきっかけとしては、社内のファスティングブーム!! 

  

見事に3キロキレイに落ち、食事も意識し、

ファスティング終了後2か月経つのですが、まだ維持できてます! 

甘い物を我慢するより、果物に変えたり、無理しすぎないようにしてます! 

痩せたい!健康な食事をしたいという方! 

是非ご参考にしてみてください!! 

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