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2020.07.17梅宮の腸活☆ファスティングレポート②

こんにちは!リセテラス甲子園口のカラーリスト梅宮です!!

 

前回、集中プログラム1週間前の準備の準備をしたというお話をしました!

 

まだファスティングはじまってもないのに好転反応で頭痛の吐き気が……

 

一日で抜けれたので

引き続き純和風の食事中心で、食事たくさんではなく

 

腹6分目くらいに抑えて

 

胃をちっさくする作戦に!!!!

 

そうすると、徐々に身体ってなれてくるのか

 

少しの食事で充実感を得れるようなってきます✨

 

 

そして、ついにファスティング期間に入ります!!!

 

 

 

準備期のおすすめフード

 

ファストプロミール

 

これがめちゃくちゃ美味しい!!!!

 

準備食や、回復食って

 

かなり重要で、ここで

 

添加物だらけやものや

 

消化悪いものや、動物性タンパク質をとると

 

身体のデトックスができず

 

結果がでにくくなります!

 

 

このファストプロミールは

 

種類も沢山あるし、美味しいのに

無添加、グルテンフリー、動物性タンパク質不使用とは驚き!!

 

楽々と準備期の2日を終えました♫

 

で、いよいよ

ファスティング3日のスタートです!!!

 

 

そちらはまたレポート③にて💕

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