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2020.07.31梅宮の腸活☆ファスティングレポート③

こんにちは!ラシェンテリセテラス甲子園口の梅宮です!

 

さて、ファスティングレポートも最終となりました。

 

 

無事好転反応も克服し、

 

準備期の2日間も終えて

 

 

いよいよファスティング3日間に入ります!

 

 

毎日のお供はこちら

 

私は、ハーブザイムドリンク、いわゆる酵素ドリンクの

 

オラックスとジンジャーをチョイスして

 

 

交互に飲んでいきました!!

 

 

酵素ドリンクを飲んだことある人は大体

 

 

「まずかった」や「続けれない」という声も聞くのですが

 

 

この酵素ドリンクは甘味があって美味しい♡

 

 

 

ファスティング時は、

 

100mlをお水で3〜4倍に薄めて飲みます!

 

私のお気に入りはオラックス!!

 

さっぱりとした中に、ざくろの風味があって満足感があるんです!!

 

 

これは飲んだ人にしか分からない!

 

リセテラス甲子園口で、酵素ドリンクの試飲もできるので

 

お気軽にお声かけ下さいね☆

 

 

 

というとこで、3日間

 

 

さくっとこなしました!!!

 

酵素ドリンクがコックリしてて

お腹に溜まるので

 

 

心配してた「あーーーお腹すいたー力が出ないー」といった

 

空腹感は全くなかったです!

 

お腹すいたかな?とおもったら

 

お水を飲むか、それでも紛れなかったら

 

梅干しを食べるといいみたいですよ♫

 

 

ファスティング期間は代謝があがるので

 

お風呂に20分浸かって、しっかり汗を出します☆

 

最近は携帯も防水になってるので

 

携帯持ち込んでると20分あっというまですね!!

 

効率よく汗をかけました✨

 

 

 

3日間では、ヘロヘロどころか

 

視界がシャッキ!という感じで

 

体調がすこぶる良かったです!!!

 

朝も目覚ましなくてもパッと起きれるし、目覚めがよい!!!

 

寝つきもよくなりました♫

 

ファスティングのら3日間を終えた後は

 

 

2日間、回復食をとります。

 

 

この回復食が大変重要で、

 

胃腸が空っぽなので、吸収率があがっている分

 

少しずつ消化のいいものから食べていきます。

 

私は、先輩にオススメされた「梅流し」というのをしました。

 

別名「すっきり大根」とも言われるのですが、

 

たっぷりのお湯に昆布で出汁をとって

 

その中へ、大根と梅干しを入れて

柔らかくなるまで湯がきます。

 

 

 

そして、それを出し汁から飲み

 

少しずつ大根と梅を食べる…といった回復食にぴったりなレシピなのですが、

 

 

これが凄いんです!!!!!

 

宿便が出ます!!!!ものすごく!!!笑

 

 

48時間以上、断食をした後でないと

あまり効果がないみたいなので

 

 

ぜひファスティングをする人はしてみてほしいです!!!

 

 

お腹が痛い!といった感覚はないのに

 

あれれれって思うぐらい

 

お手洗い往復です。

 

もう、お腹ぺったんこ。

 

私は宿便だけでも1キロ以上はあったんじゃないかなって思うぐらい出ました………m(_ _)m

 

 

あとの回復食は

具なし味噌汁や、準備食と同様の納豆や豆腐を中心とした食事を行いました。

 

 

その結果!!!

 

体重、−4キロ!!!!

 

ウエスト、−5センチ!!!

 

梅流しにより便秘解消!!!!

 

 

身体が軽くて、

 

言葉では表現しきれないぐらい

 

悪いものがデトックスされて

 

健康な体になった!!というのを実感できる!!!

 

 

そして、肌の調子良好!!!目の下のくまがなくなった!!!

 

 

周りからも、肌綺麗なった

 

肌のトーン明るくなったって言われてハッピー!!!!

 

 

結論、ファスティングめちゃくちゃ良かったです♡

 

 

最初は食べるの大好きですし

 

毎日の食事が楽しみの一つだったので

 

それができない……となった時大丈夫か?!という不安はありましたが

 

我慢するのはたったの数日だけ!!!

 

一生食べれない訳ないし、この数日ですごく良い結果ばかりだったので

 

あとは「やってみよう!」の一歩だけだなと思います♫

 

 

ぜひ!!!レッツファスティング!!

 

 

ご相談はぜひリセテラスへ♡

 

ファスティングのことや、その他体質改善したい方は

 

 

ご相談だけでも承っております!

 

私のインスタのストーリーでも、

 

ファスティングレポートをハイライトに残してるので

 

興味があったら見てみて下さいね!

 

梅宮のインスタ▶︎umechiho

で、検索してみてください!!

 

直接DMを送っていただいても対応しますので、

 

どうぞお気軽にお問い合わせください(^^)!

 

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