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2020.07.15齊籐のプチファスティング体験記

カラーリストの齊籐です。

先月からラシェンテに入ってきました『エステプロラボ』の勉強会に参加して腸の役割と酵素についてガッツリと学びました。

その結果、私は酵素が不足しているのではないか、きっと酵素不足で代謝が悪いのだ!

という事がわかり、早速酵素を取り入れた酵素ファスティングをすることに。

しかし、ファスティングって断食。

食べない事を我慢したことがないので

無理ムリ!

できる方法を考えました。

ます、朝は酵素を飲み固形物は取らない方が良いので…、

酵素と豆乳にしよう!

豆乳でお腹を満たします。

昼は忙しく簡単に食べられる物が良いので、ファストプロミール

これはレトルトなので、レンジでチンして食べられるので簡単。

結構満足感も得られます。

夜は家でしっかりと普通にご飯を食べる。

これだと無理がなく、我慢も少なくできると決定しました。

 

ちょっと痩せることができたので自分でもびっくり

とても代謝が良くなっている事を感じています。

いつでもご質問お受けします。

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