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2017/08/15夏!!~海女さんになった森山より~

こんにちは!!

海女さんの森山です!


 (素もぐり森山)

 
 

  

 
 

みなさん、夏はいかがお過ごしでしょうか?? 

 

私は先週 お休みを頂いて、満喫してきました!!

また、詳しくブログ書きますね!!

 

今、お盆休みの方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか?(o^^o) 

 

楽しい夏を 終えたら もう秋は すぐ目の前!!! 

この夏の紫外線、プール、海、生活習慣で 

髪の毛の栄養も偏ってしまっています。 。。 

 

実際にどういった状態か をお教えします!   

 

●海やプール 

塩分や不純物の残留によるゴワつき、パサつき。

紫外線と潮風が髪に必要な水分や脂分を奪う。

 

●紫外線

タンパク質が変性して 抜け毛、切れ毛が増える。

キューティクルがはがれて髪がパサパサになる。

  

●生活習慣

冷房による冷えて頭皮も血行不良を起こす 。

汗や過剰な皮脂により、頭皮の環境が悪化。

睡眠時間の偏り 。 

 

●栄養不足

偏食により、髪に十分な栄養が補えない。

冷たいものの食べ過ぎで髪も夏バテしている。

 

このように、日頃の生活習慣にも落とし穴が沢山あります。

すぐに 乾くからといって 洗髪後、半乾きのまま就寝したり

プールの塩素や海の潮水で髪を傷めたり。。。

 

暑いからといって、体を冷やすものや、甘いものを

摂取しすぎると、頭皮と髪の健康な発育を妨げる原因になります。

 

  

『秋口、抜け毛が増える 』 と 聞いたことはありませんか?? 

 

秋は年間を通じて抜け毛が一番多くなる季節です。 

1日平均して50本〜100本抜けると言われていますが、

秋には  200本 に跳ね上がります!!

      

では、なぜこの時期に抜け毛が多くなるのでしょうか。

  

そのメカニズムを  ひも解いていきましょう! 

 

 

 

その1 

夏は 副交感神経が優位、冬は 交感神経が優位になりすが

丁度その間の時期である秋は

副交感神経優位から交感神経優位に切り替わります。 

↓ 

結果、季節の変化と共に自律神経のバランスが乱れて

自律神経の乱れ⇨ホルモンバランスの乱れへと

つながっていくのです。 

 

  

その2 

夏は食生活が乱れがちです。 

冷たい食べ物、お酒の呑みすぎで 肝臓が

弱ってしまいます。

なぜ、肝臓に負担をかけると良くないのか

というと、肝臓は皮脂の分泌を高める

黄体ホルモンの処理に関わっています。

肝臓が弱ると黄体ホルモンが増え、

皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。

↓ 

結果、皮脂の異常分泌によって、皮脂がつまり

抜け毛の原因になるのです。

 

 

 

いかがでしょうか??

まずは、生活習慣から規則正しい生活を心がけ、

心身共にケアをしていくことが

抜け毛防止の近道に つながります!! 

  

 

困ったこと、わからないこと 等あれば

なんでも聞いてくださいね!!!\\\\٩( 'ω' )و //// 

残りの夏を楽しみましょう!!!

  

 

以上!海女さんになった森山Blogでした♪

 

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