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2020.07.26【三宮 美容室】酵素ドリンクで体の中から健康に。

こんにちは!内藤です。

最近腸活を始めました・・・!!!
最近SNSやテレビでも話題の腸活。
やってみて、すごく良かったのでブログに書きます^^


そもそも腸活とは?
簡単に言ってしまえば、腸内環境を整えることで健康維持、増進をはかることです。
そのために大切なのは善玉菌を増やすものを積極的に摂ること。
※善玉菌とは、私たちの腸内に生息している細菌の中でも健康維持に貢献してくれる菌


今、うちで取り扱っている

“エステプロラボ”

ブログ画像こちらの酵素ドリンクを飲んでます。

「水」や「オリゴ糖エキス」などの液体や「発酵促進剤」を加えて薄めることなく、伝統製法により無希釈のまま発酵・熟成させた植物酵素原液を配合。


ブログ画像
今話題の酵素ドリンク。
よく聞かれるのが、
「いつ飲めばよいですか?」と。

タイミングって、すごく大事みたいです。


飲むタイミングは「食事の前」が大原則です。
食事の前のお腹に何もない空腹の状態で酵素ドリンクやサプリメントを摂取することで
酵素の成分の吸収が早くなります。

酵素は食べた物の消化を助ける働きがありますから、空腹状態のお腹にまず酵素を入れてあげ、その後に食事を摂ることで、食事の消化を大きく助けることができます。

なので酵素ドリンクなどでダイエットや健康面を良くしようと思われる方は、朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯の中で、どの食事の前に飲むか事前に決めて、昼ごはんなら毎日昼ごはんを食べる40分~1時間前に酵素商品を飲むようにしてみてください。


【効果的な飲むタイミングのまとめ】

食前
食前が一番飲むタイミングとしては理想。食事+酵素なら食事前
理想は朝食を食べる40分前。難しい場合は5~10分ほど前。
食事前に酵素を飲むことによって消化、吸収を助けてくれます。

食後
酵素を食前に飲むことで、胃の調子がおかしいな?と感じた人は、食後を推奨。ゆっくり酵素が作用します。

ファスティング(断食)
夕食を酵素に置き換えるのが一番ダイエット効果を実感できます。




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