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2017/01/10春までに-5キロに!


最近、お客様から

『少しぽっちゃりしました!?』(太った)

と言われることが多くなった

西脇です。



こちらは最近似てると言われるマシュマロマンの画像です。

ラシェンテ西宮からラシェンテ心斎橋に転勤してから


半年の間になんと!!

『4キロ』


も増加してしまいました。cry


さらに最近は年末年始の休暇後の体重増加も、、、


こんなデーターも発見しました

年末年始で体重が増える人は

日本の人口でなんと!


全体の約70パーセントもいるそう


西脇も見事加入してしまいました。


そしてそして

その中の約50パーセントは2キロも増えているそうです。


西脇も見事に加入してしまいました。


年末年始に限らずですが


  • 太る原因は

食べ過ぎ 飲み過ぎ

塩分、カロリーの摂りすぎ

運動不足


の3つが大きく関係するようです。


  • 太る食べ物

アルコール

甘いもの

油もの


とくに3つのデンジャラスフード


西脇の好物は

マクド

ステーキ

アイス

カツ丼

牛丼

海鮮丼

ケーキ

白飯

パン

ラーメン(無鉄砲)


などなど すべて太るものが大好き


すきなものばかりで悲しくなります。cry


そしてこの度、意を決して


西脇。ダイエットします。(標準に戻します)


そうです、花より団子の私は

とりあえず食べることが大好きで。。。


この二重あご、、、

痩せなくては。surprised

しかも去年は妊婦さんに間違われることが

幾度とありました。(ノンフィクションです。)


そんな私が2/28にまでに

5キロ


痩せてみせます。


3キロにしとこうかなと思いましたが


その間、心斎橋の美容ライターとして

皆さんに美容とダイエット、食事、健康

などについてお伝えしていこうと思います。


さっそくダイエットアプリをとりました。

最近は体重計にのることが怖くなり

のっていませんでしたが、

毎日のり、グラフにつけることにします。


毎日することは、

  1. カロリー計算をして食べる量やカロリーの見直し。
  2. 酵素ドリンクを毎日作り飲む。
  3. あとは、生活習慣の見直し。
  4. 朝食バナナと白湯。
  5. 間食ぬき!お代わり無し!
  6. ぽっこりお腹対策のエクササイズ!

これだけで5キロ痩せてみせます!laughing

また次の記事でみなさんに

詳しくお伝えします!


次回は日曜日朝に公開予定!乞うご期待!


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