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2017/01/15ダイエット企画第2弾 意識が変われば身体も変わる

こんにちは!

 

 

最近食べ物を見ると大体の

 

カロリー計算ができるようになってきた西脇です。

 

 

 

みなさん!!!!聞いてください!!!

 

速報!-1.2キロ減量中の西脇です!!

 

 

今までダイエットをしてきて続かなかった西脇ですが

 

お客様から応援のメッセージや

 

良い情報をたくさん教えてきただき

 

続けることができています!!!

 

ありがとうございます☆

 

 

 

 

何をしているかって?

 


お見せしましょう。

 

 

前回ご紹介したアプリに毎日

 

カロリーを記録し、管理しています。

 

初日、、食べ過ぎていました。

 

食べ過ぎと怒られました。。frown

 

 

次の日は、セーフ!!!!!

 

この日は、カロリー計算して

 

ご飯を食べるように

 

気をつけました!

 

 

 

毎日記録を付けているだけ?に感じるかもしれませんが

 

それだけで意識ってすごい変わるんですよ!!!

 

まずいつも使ってたエスカレーターを

 

階段にしてみようかな?

 

 

とか


  

今まで毎日食べていた大好きな大好きなアイスを

 

たまに今日はこれだけ動いたから

 

ご褒美にって、、、

 

 

いつもの2倍増しでたまらなく美味しく感じます!

 

 

だから、またがんばろう!って思えます。

 

 

 

▼意識を変えるということ

 

 

意識を変えるって本当に難しいのですが


 

習慣で毎日楽しんだり

 

楽しみや目標があれば

 

きっと続けられたり、変化になってくるはずです。

 

 


どんな自分になりたいか想像して

 

それに近づけるには

 

どうするかって考えるのも大事ですよね!

 

 


 

 


この意識を変えるっていうのは、

 

仕事だけではなくプライベートの面でも

 

効率をよくしてくれます!

 

 

  

 

最近19歳の時の写真がでてきて

 

ますます意識が上がりました。

 

こんな時代もあったんだと。

  

 


今は足を隠してほぼ毎日ガウチョパンツか

 

ロングスカートを履いているんですが

 

19の時は冬でもミニ丈でぶいぶいいわせていました。

 

 

現在はこんな感じですが

 

  

そんな時代があったなんて、嘘だと思う人は

 

 


心して見てください!

 

 

 

 

西脇の・・・・・・

 

 

 

本気を・・・・・・・!!!!

 

 

 

 


これが証拠です!!!!!

 

 

すらーーーーっとしてますね!!!

 

  

これが本当の私です!!!  

 


ダイエットを通じて

 

美容面もそうですが、健康面含め

 

自己管理することは大切ですね!

 

 

 

 

19の時の自分に追いつけ!追い越せ!!

 

 

次回は、また日曜日にお会いしましょう!!

 

西脇

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