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2017/08/05日々習慣の大事さ。


 My boom is soy milk .


私の最近の流行りは豆乳です。 


こんにちはケアリスト橋岡です。


最近ミルボンさんのオージュアソムリエの

ケア講習会に行かせて頂いています。


そこで講師の先生に習ったのが【豆乳やばいですよ、】と


その日から毎日欠かすことなくこれ飲んでますよ。

無調整豆乳。

豆乳と言えばダイエット効果を思われる

方も多いと思います。

実はダイエット以外にも、豆乳には美肌効果、便秘解消、

生理痛の緩和、更年期障害対策、バストアップという、

女性に嬉しい効果がたくさんあるんです!

ただ僕はバストアップはしたくないのですが、

友達からは気持ち悪いとよく言われます。

そんな良い効果がたくさんある豆乳。せっかくなら、

その効果を最大限に引き出して、効率よく摂取していきたいですよね。

1日に摂取していい豆乳の中のイソフラボンは

75mlです!

一般に売られている豆乳で

•無調整豆乳68mg

•調製豆乳50mg

•豆乳飲料30mg前後

なので考えて飲みましょう!!

数ある豆乳の中に入っている成分の

中でピックアップしてオススメする奴が

イソフラボン!

これは女性ホルモン(エストロゲン)

の働きをしてくれ、更年期障害、動脈硬化

もちろん髪の毛の生成にも、役立つ成分です!

これはもう飲むしかないでしょ。


皆さんも日々の習慣から髪の毛の体の中

綺麗にして行きましょう!!


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