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2020.07.23お家で出来る!コリ解消セルフマッサージ!

こんにちは!

お仕事でパソコンやスマホ眺める時間が多い方は目の疲れ、
思考による疲れ、肩や首の疲れ、同じ姿勢が長時間続くことが多いと思います(´;ω;`)

そこでセルフマッサージをお教えします!(^▽^)/
まずは前頭葉があるおでこからマッサージしていきましょう!
考え事など司るところなので凝りやすい部分でもあります!

セルフマッサージで気になるシワのケアもできて一石二鳥です☆

ブログ画像
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続いては後頭部☆

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首の疲れは特にスマホを見ている時に!!
ストレートネック又はスマホ首と言われています!
猫背や眼精疲労、首のシワになったり
最悪の場合ヘルニアの可能性も!!

改善する為にも首のマッサージやストレッチをしていきましょう!!☆

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