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2020.07.22デトックスは何が1番効果的??

こんにちは、大西です!

さてさて、前回最後にお伝えしていた「デトックス」。

デトックスと言えば、何をしたらデトックスになると思いますか??

サウナ行って汗をかく?

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ジムに行って、身体動かして汗をかく??

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いえいえ、違うんです!!

1番手っ取り早いデトックスが「排泄」です!!!

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なんと人のデトックスの75%が便!!!

そして20%が尿!!!!なんです!!!

皆さんがよく想像する「汗」は「その他」にまとめられた、たった5%の中ものなんです!

私はサウナが苦手です。

汗をかくような激しい運動も苦手です。

なので、便と尿に絞ってデトックスを行っています!←聞きたくない方、すみません笑

実は、便は食べ物のカスだけではなく、腸内のバクテリアの死骸も含まれています。

なので、腸内環境がハッキリ反映します!!

便の量、形、柔らかさ、匂いなど、腸の状態で健康状態が分かるほど、、

最も健康と言われる便は、
バナナ状、明るい黄褐色、そして匂いがなく浮くんです!!

そして毎日、出来れば食事の回数だけ排便できれば最高です!!

女性は特に、恥ずかしいと思うお話かとは思いますが、腸活に便は切っても切り離せないほど、深い繋がりがあるのです!!

よく赤ちゃんはうんちをみて、「風邪気味かな?」など、判断されるお母さんやお医者さん多いですよね?!

それは大人も一緒です!!

それだけで、体は軽くなり、肌が見違えるように変化します!

しっかり腸内環境を整えて、「健康な便」を作りませんか?

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