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2017/07/14秋に抜け毛が増える原因は!?夏に注意しておきたいこととは!?

こんにちは、堀之内です。

 

 

いやぁー、暑いですね。

今年の夏は猛暑ではなくスーパー猛暑

とかニュースでは言ってますが

納得の暑さです。

 

 

 


この暑さの中

食欲も落ちたりや

中々夜が寝付けなかったり

ってありませんか??

 

 

 

実はその積み重ねが

秋の抜け毛を増やす原因にもなってたり・・・

とかしたりするかもなんです。

 

 

 

そうならない為にも

今年の夏注意しておくべきことを

お伝えしたいと思います。 

 

 

 

・頭皮の日焼け

 

夏場はとても日焼けのしやすい時期です。

肌は勿論ですが実は頭皮の方が深刻だったりします。

 

以前、育毛でもお伝えしたとは思いますが

育毛をしていくためには

頭の毛細血管を拡張し活発にすることが

必要不可欠です。

 

日焼けをし酸化した頭皮は

毛細血管を収縮させてしまいます

 

そうなってしまうと

栄養の届きにくくなった毛根は

弱ってしまい

髪が抜けやすくなってしまいます。

 

 


・食生活の偏り

 

夏は暑さのあまり夏バテを起こして

食事をしなかったりや冷たい食べ物

に偏りがちになってしまうこともすくなくはありません。

 

栄養不足や冷たい食べ物の取りすぎは体内温度を冷やし

血管を収縮させる原因になります。

 

食欲を増進させる為に

梅干しなどの酸味の効いたものを一緒に食べると

いいかと思います。

 

 

 

・睡眠不足

 

夏の夜って寝苦しいですよね。

夜中にクーラーのタイマーが切れてしまい

起きて、またつけて寝たりとかってありませんか!?

睡眠不足は、成長ホルモンの分泌を妨げます

眠っている間に人間は成長ホルモンが分泌され

それが髪の毛にも作用します。

 

しっかりと眠れるようタイマー等はせずに

エアコンは28℃設定で快適な温度に保つことを

おススメします。

 

 

 

 

・汗やホコリなどの頭皮の汚れ

 

この時期は何もしなくても汗をかく時期

汗をかくと頭皮もべったりしてきます。

 

そのままの状態で放っておくということは無いでしょうが

もしも、放っておいてしまった場合

気温とも相まって頭皮が菌の温床となってしまいます。

 

匂いもさることながら頭皮環境も悪くなってしまうため

夏場は毎日の洗髪は必ず行うようにしましょう。

 

 

 

以上の点に気を付けて

素敵な夏休みをお過ごしください!!

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