エイジア(Aja) 高槻 | アクトアモーレ | 美容院 ラシェンテ(La Sente)トータルビューティー

メンバー専用(特典)WEB予約はこちら
MENU

Blog

2017/05/162ヶ月でマイナス10キロ!?カラーリスト堀之内の挑戦【season1】そうだ食生活を変えよう!!

こんにちは、ダイエット中の堀之内です。

 

 

 

ダイエット開始から10日経ってます。

 

 

とりあえずちゃんと痩せていく為に

まず、なぜ太ったのかを考えて

行動してみました。

 

 

 

運動はしていない・・・

くっそ食べる・・・

間食ガンガン・・・

そして

 

I LIKE缶コーヒー

(1日3缶は飲んでます) 

 

そら太るわw

 

 

 

てことで。

 

 

 

先ずは食生活から見直していこうと思います。

今までは

炭水化物のオンパレード!!

 

 

博多っ子としては

ラーメン替え玉2回はごくごく当然

プラスご飯ものを頼み

カレーは基本700gから

つけ麺は常に山盛り

プラス丼!!

 

 

 

そりゃ太りますよホント

 

 

爆食万歳!!

 

 

 

ってなことで

運動はしないわ

食うわで太ったんだと

分かりました。

 

 

そこで、ここを変えると痩せるのでは!?

って安易な考え

 

 

なんで、炭水化物を抜きます!

そして糖質カット!!

 

 

 

苦行です

まさに苦行

 

 

 

ですが食べるのはしたい!

そこで、ネットを駆使して

調べた結果

こいつが一番ではとなりました

 

 

「ジャパニーズTOUFU」

 

 

こいつを使います!!

 

 

Myキッチン!!

 

 

 

実はこう見えて

料理するんですよ!!

 

  

 

調味料もばっちりそろえてます

 

 


まぁ、帰宅は9時ごろなので

さっと簡単なものだけ

豆腐ステーキ

 

 

豆腐のサラダ

 

 

 

THEヘルシー!!

 

 

引き続き頑張ります!

 

 

 

 

そして、毎日20分だけですが

走るようになりました。

 

 

頑張ります

 

 

今週末ドキドキの計測タイムです!!

減っててくれるかなー・・・

エイジア(Aja) 高槻 | アクトアモーレ | 美容院 ラシェンテ(La Sente)トータルビューティー
PAGETOP